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[案例1]一名女子体操运动员,体重43kg,16岁,每次训练2-3b,每周训练5~6d。在为期2周的集训后,她拒绝含有脂肪的食物,摄入的食谱如表3-17。目前,她食欲不佳,体重明显下降,训练时感到体力不支,运动成绩明显下降。 表3-17体操运动员一日的食谱 食物热量(kcal)槛(g) 早餐150g面包15659 100g菠菜244 22 100g甜椒 中餐200mI.酸奶144518 100g羊肉2030 200g香蕉21858 晚餐100g马铃薯7617 100
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