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运动训练学教案
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4.2建议 4.2.1在进行体能训练前,教练员应根据运动员的生长发育特点,制定科学合理的个性化计划。教练员在体能训练周期和时间的安排上也应该科学合理,青少年阶段是运动员体能水平上升空间最大的时期,同时也是定型期。若教练员安排的体能训练不合理不科学,会影响运动员将来的竞技水平。 4.2.2场地设施建设是校园足球开展的硬件基础,是学生进行足球运动和提高成绩的根本保障。每个学校至少要有一个条件适宜的足球场地,同时学校也应该建设一片专门进行体能训练的场地,由于体能训练对于青少年运动员来说是十分重要的,因此学
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一、秒读课堂记忆增强版简介 秒度课堂记忆增强版采用的快速阅读方法,是广大一线教师根据世界大脑先生世界脑力奥林匹克运动创始人东尼伯赞大师创造的快速阅读方法,结合目前脑科学,神经教育学等现代科学最新研究成果,在教学实践中,总结出来的一套科学训练体系。 这套方法系统的进行训练,可以引导学生快速掌握这一终身有用的技能,成就高效阅读高效学习高效人生。 通过一个月每天十几分钟的练习,学生将经历一个从入门到精通的完美蜕变。阅读速度一定能提高5倍以上甚至更多。学生的注意力理解力和记忆力也将获得大幅度提升,为实现高效学习
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体能理论学习是操作练习的重要前提,也是确保训练质量的重要环节,基层消防救援站指战员应明白,训练课程就应该是训练课程,理论课程就应该是理论课程,要充分抓住训练时间,确保每一段训练时间都能达到预期效果。 理论系统学习应重点学习以下几个方面:一是人体构造,如肌肉、骨骼、各种运动对人体的影响。二是运动生理学、运动心理学、运动训练学的基本知识。三是体能训练的内容、项目要求、操作要领等。 具体学习内容如下: (一)、基础体能训练 体能评估:学习如何进行全面的体能评估,包括力量、速度、耐力、柔韧性等方面的测试。 基础
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作为一名体育老师,你的学生将在4周后参加体育高中考试,6周后参加体育单招考试,结合运动训练,与营养学等相关知识给他做训练计划。
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