Hi,我是AI文档助手,可以帮您快速写作
写作
QQ登录 微信登录 注册或点击登录代表您同意《熊猫办公用户协议》
欢迎来到熊猫办公
首页 > Word模板 > 校园教育 > 其他 > 小学体育教案基本的跑步技巧和训练方法

小学体育教案基本的跑步技巧和训练方法

收藏
预览结束,下载后可获得完整文档 立即下载

本作品内容为小学体育教案基本的跑步技巧和训练方法, 格式为 docx, 大小1 MB, 页数为3, 请使用软件Word(2010)打开, 作品中主体文字及图片可替换修改,文字修改可直接点击文本框进行编辑,图片更改可选中图片后单击鼠标右键选择更换图片,也可根据自身需求增加和删除作品中的内容, 源文件无水印, 欢迎使用熊猫办公。 如认为平台内容涉嫌侵权,可通过邮件:tousu@tukuppt.com提出书面通知,我们将及时处理。

立即下载
0+1 50 0
  • 软件 Word 查看教程
  • 格式 docx
  • 大小 1 MB
  • 页数 3
  • 作者
  • 版权说明 相关字体/摄影图/音频仅供参考 i
    版权声明

    此作品是由熊猫办公签约设计师设计上传,熊猫办公拥有版权;未经熊猫办公书面授权,请勿作他用。人物肖像,字体及音频如需商用需第三方额外授权;

    熊猫办公尊重知识产权,如知识产权权利人认为平台内容涉嫌侵权,可通过邮件:tousu@tukuppt.com提出书面通知,我们将及时处理。

    熊猫办公对作品中含有的国旗、国徽等政治图案不享有权利,仅作为作品整体效果的示例展示,禁止商用。另外您必须遵循相关法律法规规定的使用范围和使用方式,禁止以任何形式歪曲、篡改。

懒得动手,帮我代做Word
最新相关作品 更多 >
**的训练方法及技巧研究 掌握口语表达技巧以及口语表达技巧的训练方法 快速提高柔韧性的训练方法和计划

跑步训练Word模板推荐

以龙鼎健身俱乐部为例,该健身俱乐部器材较多且器械较为崭新。店面具有设施的具体数量为,有氧器械类:椭圆仪8台、楼梯机2台、跑步机20台。力量器械类:腹肌锻炼器1台、坐姿推肩器2台、三头训练器1台、举肩训练器1台、深蹲架1台、坐姿蹬腿器2台、蝴蝶机训练器1台、坐姿推胸器3台、腿部弯举训练器2台、高位下拉器械3台、卧推架2台、二头弯举器械1台。多功能器械类:史密斯飞鸟训练器1台、龙门架1台、史密斯训练器1台。自由力量器械类:牛角包4个、药球3个、壶铃2套、调腹肌板4个、自由配重哑铃2套。该健身俱乐部设施较为完善
以龙鼎健身俱乐部为例,该健身俱乐部器材较多且器械较为崭新。店面具有设施的具体数量为,有氧器械类:椭圆仪8台、楼梯机2台、跑步机20台。力量器械类:腹肌锻炼器1台、坐姿推肩器2台、三头训练器1台、举肩训练器1台、深蹲架1台、坐姿蹬腿器2台、蝴蝶机训练器1台、坐姿推胸器3台、腿部弯举训练器2台、高位下拉器械3台、卧推架2台、二头弯举器械1台。多功能器械类:史密斯飞鸟训练器1台、龙门架1台、史密斯训练器1台。自由力量器械类:牛角包4个、药球3个、壶铃2套、调腹肌板4个、自由配重哑铃2套。该健身俱乐部设施较为完善
0 0
立即下载 收藏
请为一名技术管理员培训报告,主要培训内容为德康集团32期新兵特训营通过为期10天的培训学习,(1)通过学院半军事化封闭管理军训跑步、站军姿、资本的队列队形训练、团队拓展总结过程个人毅力和团队的重要性。(2)老师精彩的演讲和教导深入学习德康集团1、企业文化走进德康、(德康集团的使命、德康集团的愿景、德康集团的核心价值观)2、人力资源制度3、职业素养和礼仪4、DISC沟通技巧5、廉洁自律6、生物安全制度7、生产安全培训8、高管面对面的8项课程学习和考试过程收获巨大最终也顺利
请为一名技术管理员培训报告,主要培训内容为德康集团32期新兵特训营通过为期10天的培训学习,(1)通过学院半军事化封闭管理军训跑步、站军姿、资本的队列队形训练、团队拓展总结过程个人毅力和团队的重要性。(2)老师精彩的演讲和教导深入学习德康集团1、企业文化走进德康、(德康集团的使命、德康集团的愿景、德康集团的核心价值观)2、人力资源制度3、职业素养和礼仪4、DISC沟通技巧5、廉洁自律6、生物安全制度7、生产安全培训8、高管面对面的8项课程学习和考试过程收获巨大最终也顺利
0 0
立即下载 收藏
第一天,学生们首先进行军事理论的学习,了解国防知识和军事常识。接着,进行基本的军事技能训练,如站军姿、稍息、立正等,旨在让学生们初步体验军人的严谨与规范。第二天,学生们继续深入军事技能的学习,进行队列训练,包括齐步走、跑步等。此外,还通过一些团队协作的小游戏,增进同学之间的默契与信任。第三天,学生们开始接触更具挑战性的训练内容,如翻越障碍、野外生存等。这些活动不仅锻炼了学生们的身体素质,也培养了他们的勇气和毅力。第四天,学生们进行实战模拟训练,如刀枪实战等。通过模拟真实的战场环境,让学生们更深刻地理
第一天,学生们首先进行军事理论的学习,了解国防知识和军事常识。接着,进行基本的军事技能训练,如站军姿、稍息、立正等,旨在让学生们初步体验军人的严谨与规范。第二天,学生们继续深入军事技能的学习,进行队列训练,包括齐步走、跑步等。此外,还通过一些团队协作的小游戏,增进同学之间的默契与信任。第三天,学生们开始接触更具挑战性的训练内容,如翻越障碍、野外生存等。这些活动不仅锻炼了学生们的身体素质,也培养了他们的勇气和毅力。第四天,学生们进行实战模拟训练,如刀枪实战等。通过模拟真实的战场环境,让学生们更深刻地理
0 0
立即下载 收藏
1997年7月,大学毕业的杨军,被分配到乡镇担起四所村办小学的体育教学。他抱着“体育课不但要上,还要上好”的课程观,让体育课在无场地、无器材的村小生根开花。
想方设法开足课。他全身心投入到体育教学之中,骑自行车“跑教”四校,每周达30课时。他组织全校学生学习队列队形、广播体操等基本知识和运动技能,一遍又一遍示范引导学生练习。备战运动会开展冬训期间,他每天跑两所学校训练运动员,和学生在凹凸不平的乡村道路上跑步、训练,每次都小心呵护着学生,始终不离身侧以防被绊倒。功夫不负苦心人,在第二年的全镇春季运动会上,他
1997年7月,大学毕业的杨军,被分配到乡镇担起四所村办小学的体育教学。他抱着“体育课不但要上,还要上好”的课程观,让体育课在无场地、无器材的村小生根开花。 想方设法开足课。他全身心投入到体育教学之中,骑自行车“跑教”四校,每周达30课时。他组织全校学生学习队列队形、广播体操等基本知识和运动技能,一遍又一遍示范引导学生练习。备战运动会开展冬训期间,他每天跑两所学校训练运动员,和学生在凹凸不平的乡村道路上跑步、训练,每次都小心呵护着学生,始终不离身侧以防被绊倒。功夫不负苦心人,在第二年的全镇春季运动会上,他
0 0
立即下载 收藏
跑步训练对身体健康的影响与建议
跑步训练对身体健康的影响与建议
0 0
立即下载 收藏
招募30名健康男性大学生作为实验对象。将受试者随机分成高强度训练组、中等强度训练组和低强度训练组,以避免偏倚。A.高强度训练组:
跑步训练:每周进行5次跑步训练,包括长跑、间歇训练和速度训练。
长跑:每次跑步持续60分钟以上,维持心率在70-85%的最大心率范围内。
间歇训练:每周进行2次,每次跑步30分钟,其中包括4-6组1-2分钟的高强度冲刺,每组之间休息1-2分钟。
速度训练:每周进行2次,包括短距离的高强度跑步,如200米和400米短距离冲刺,每次跑步持续20-30分钟。
逐渐增加训练强度:每两周
招募30名健康男性大学生作为实验对象。将受试者随机分成高强度训练组、中等强度训练组和低强度训练组,以避免偏倚。A.高强度训练组: 跑步训练:每周进行5次跑步训练,包括长跑、间歇训练和速度训练。 长跑:每次跑步持续60分钟以上,维持心率在70-85%的最大心率范围内。 间歇训练:每周进行2次,每次跑步30分钟,其中包括4-6组1-2分钟的高强度冲刺,每组之间休息1-2分钟。 速度训练:每周进行2次,包括短距离的高强度跑步,如200米和400米短距离冲刺,每次跑步持续20-30分钟。 逐渐增加训练强度:每两周
0 0
立即下载 收藏
5种提高跑步速度的训练方法
5种提高跑步速度的训练方法
0 0
立即下载 收藏
对跑步有帮助的力量训练
对跑步有帮助的力量训练
0 0
立即下载 收藏
5种提高跑步速度的训练方法
5种提高跑步速度的训练方法
0 0
立即下载 收藏
3-6岁儿童跑步训练法
3-6岁儿童跑步训练法
0 0
立即下载 收藏
跑步专项腿部力量训练方法
跑步专项腿部力量训练方法
0 0
立即下载 收藏
儿童跑步速度训练方法
儿童跑步速度训练方法
0 0
立即下载 收藏
在线时间:9:00-22:00
点击咨询 常见问题 >
官方交流群:878574663
点击加入
5
签到领取 5积分成功 明天再来哦~
恭喜您获得 3天设计分类会员 明天再来哦~
签到抽奖得会员 每日签到送惊喜,连续签到更享心动奖励
+10 积分
+5 积分
+10 积分
随机礼包
+5 积分
+10 积分
随机礼包
点击签到 注:每周一重置签到奖励
积分:

加载中...

积分明细 去抽奖 >
签到记录 抽奖记录