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人教版八年级体育与健康身体素质上肢力量练习教案

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一、眼疾手快
游戏目标:发展学生上肢、下肢和核心力量。
游戏方法:将学生2人一组,前后站立,4组同时开始,每组一个呼啦圈。游戏开始前,明确一人练习、一人辅助练习的角色。练习学生保持蹲立状态,辅助练习学生手持呼啦圈,并与练习者保持面对面。游戏开始后,练习学生双手向后撑住保持身体平衡、双腿向上打开,当辅助练习同学向前推送呼啦圈的时候,练习学生需快速夹住呼啦圈,成功抓住双方互换练习角色,失败则继续练习
游戏规则:学生练习的整个过程,需始终维持双脚离地状态,双脚不得触及地面。若没有成功抓住呼啦圈前双脚落地,则需要
一、眼疾手快 游戏目标:发展学生上肢、下肢和核心力量。 游戏方法:将学生2人一组,前后站立,4组同时开始,每组一个呼啦圈。游戏开始前,明确一人练习、一人辅助练习的角色。练习学生保持蹲立状态,辅助练习学生手持呼啦圈,并与练习者保持面对面。游戏开始后,练习学生双手向后撑住保持身体平衡、双腿向上打开,当辅助练习同学向前推送呼啦圈的时候,练习学生需快速夹住呼啦圈,成功抓住双方互换练习角色,失败则继续练习 游戏规则:学生练习的整个过程,需始终维持双脚离地状态,双脚不得触及地面。若没有成功抓住呼啦圈前双脚落地,则需要
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