本作品内容为多项研究表明，睡眠质量和体力活动之间存在密切的关系。失眠的成年人身体活动量较低，而良好的睡眠质量与更高的体力活动水平相关。延长睡眠时间可以提高运动表现，而夜间睡眠参数的改变能预测第二天的体力活动行为。对于55岁至84岁的美国人，进行每周至少一次的体育锻炼与更好的睡眠质量相关，这可能是因为体力消耗引发的疲劳促进了深度睡眠。研究还表明，体力活动和睡眠质量之间存在双向关系，改善睡眠质量可能促进更高水平的体力活动。此外，经常性的体育活动与较低的焦虑症发病率相关。值得注意的是，某些特定群体，如高学历城市学生，可能因， 格式为 docx， 大小1 MB， 页数为1， 请使用软件Word(2010)打开， 作品中主体文字及图片可替换修改，文字修改可直接点击文本框进行编辑，图片更改可选中图片后单击鼠标右键选择更换图片，也可根据自身需求增加和删除作品中的内容， 源文件无水印， 欢迎使用熊猫办公。 如认为平台内容涉嫌侵权，可通过邮件：tousu@tukuppt.com提出书面通知，我们将及时处理。