学生背景：小林是一名即将参加高考的学生，感受到了强烈的考前焦虑。这种焦虑影响了他的学习效率和生活质量。 姓名：小林 年龄：17岁 性别：男 情况简述：小林是一名表现良好的学生，但随着高考日期的临近，他开始经历失眠、注意力不集中和食欲下降等问题。他的父母对他的学习成绩有很高的期望，这让他感到巨大的压力。 请设计一个咨询方案，帮助小林改善考前焦虑。 要求：  字数1500-3000字；  文字排版合理；  推荐使用放松训练、系统脱敏疗法、认知行为疗法等设计咨询方案。

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学生背景:小林是一名即将参加高考的学生，感受到了强烈的考前焦虑。这种焦虑影响了他的学习效率和生活质量。姓名:小林年龄:17岁性别:男 情况简述:小林是一名表现良好的学生，但随着高考日期的临近，他开始经历失眠、注意力不集中和食欲下降等问题。他的父母对他的学习成绩有很高的期望，这让他感到巨大的压力。请设计一个咨询方案，帮助小林改善考前焦虑。要求: 字数1500-3000字；文字排版合理； 推荐使用放松训练、系统脱敏疗法、认知行为疗法等设计咨询方案。5月20日前交给学习委员，学委

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